חֲדָשׁוֹת

ונולוג: מה פוגע בכלי ומה יכול להגן עליהם

ונולוג: מה פוגע בכלי ומה יכול להגן עליהם


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

חבר או אויב הוורידים?
הוורידים שלנו עושים עבודה נהדרת: כל יום הם מעבירים כ 7,000 ליטרים של דם משומש בחזרה ללב. ברגליים הם גם מתגברים על כוח המשיכה, ולכן יהיה זה נכון לתמוך בהם באופן פעיל. עם זאת, אנשים רבים אינם מכירים את האויבים והחברים של כלי השיט שלהם. פרופ '(אוניברסיטת קישינאו) ד"ר ד"ר. סטפן היליאן, פליולוג ופרוקטולוג ממרפאת התרגול למחלות ורידים ורקטום בהנובר ויו"ר האיגוד המקצועי של מומחים רפואיים מוסמכים בגרמניה, מסביר אפוא מה מחליש את הוורידים ומה מקדם את בריאותם.

אויבים ורידים
בגדים לא נכונים פוגעים בכלי השיט. זה כולל נעליים גבוהות כמו גם מגפיים ומכנסיים צמודים מדי. הם מכווצים רגליים וכפות רגליים ומשבשים את זרימת הדם. זה מוביל לרגליים נפוחות וגם גורם להצטברות החום בעורקים. "כלי שיט מתרחבים בגלל טמפרטורות גבוהות ושסתומי הוורידים, שמבטיחים שדם זורם לכיוון אחד בלבד, אינם מצליחים לתפקד. המשמעות היא שהדם כבר לא יכול להתנקז ושקע ברגליים ", מסביר פרופ 'היליאן.

יריב נוסף של הוורידים הוא אלכוהול. הוא גם מרחיב את כלי הדם כך שדם אוסף ברגל. מי שנוטה לדליות צריך לשים לב כאן ורק לצרוך אלכוהול במתינות. נשים במיוחד מושפעות מהאויב האחרון של הוורידים: ישיבה רגילה עם רגליים שלובות מעל מלחציים מעל זרימת הדם, מה שמוביל לגודש באזור שמתחת. כתוצאה מכך הלחץ בכלינים עולה, מה שמגדיל בסופו של דבר את הסיכון לדליות.

חובבי ורידים
החבר הכי טוב של הכלים הוא התנועה. הליכה ורכיבה על אופניים מפעילים את שרירי הרגליים התומכים בהובלת הדם. לשחייה או להתעמלות אקווה יש גם השפעה חיובית מכיוון שלחץ המים מעודד פעילות ורידית. אלה שיושבים הרבה מסיבות מקצועיות עוזרים לכלי שלהם על ידי, למשל, לכופף לסירוגין את כפות אצבעותיהם ולמתוח אותם שוב. הגבהת הרגליים לאחר האימון מאפשרת לוורידים לנוח כאשר הדם זורם כעת למרכז הגוף בעזרת כוח הכבידה.

עיסוי רגליים מלמטה למעלה תומך בנוסף בכיוון הזרימה של הדם. "אם אתה רוצה לעשות משהו טוב לורידים שלך, אתה יכול להשתמש גם בטיפול של קנאיפ", מייעץ פרופ 'הילג'אן. "לשם כך, קח מקלחת קצרה של רגליים חמות וקרות לסירוגין. זה נוגד את מתיחת הכלים ובמקביל מחזק את מתח דפנות הווריד. "תזונה מאוזנת מסייעת גם לשמירה על בריאות הרגליים. דגים, קטניות ואגוזים מספקים לגוף חומצות שומן אומגה 3, דרכם נותרים ורידים אלסטיים. בנוסף צריכת נוזלים של כשני ליטר ליום משפרת את זרימת הדם.

מי שעוקב אחר עצה זו עושה משהו טוב עבור רגליו והופך לחבר הטוב ביותר של הורידים שלהם.

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: John Perkins: Zeitgeist: Addendum Extended Interview 2008 (יולי 2022).


הערות:

  1. Parsifal

    Bravo, the admirable idea and it is timely

  2. Yozshujind

    I am here by chance, but I specially registered to participate in the discussion.

  3. Reymond

    Remember this once and for all!

  4. Randon

    אתה טועה. I suggest it to discuss. כתוב לי בראש הממשלה.

  5. Avidan

    I'm sorry, but in my opinion, you are wrong. אני בטוח. עלינו לדון. כתוב לי בראש הממשלה.

  6. Jim

    אתה צודק לחלוטין. בשום דבר זה שם ואני חושב שזה רעיון טוב מאוד. אני מסכים איתך.

  7. Branton

    וכך גם קורה :)



לרשום הודעה