חֲדָשׁוֹת

בעיות נשימה: הסובלים מאלרגיות אבקה יכולים להפיק תועלת משמעותית מפעילות גופנית

בעיות נשימה: הסובלים מאלרגיות אבקה יכולים להפיק תועלת משמעותית מפעילות גופנית


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אלרגיה לאבקות אבקנים: נגד תלונות בספורט הסיבולת
כ -13 מיליון אנשים בגרמניה סובלים מאלרגיה לאבקה ומקדחת חציר. במיוחד עכשיו באביב, לעתים קרובות הסובלים נאלצים להתמודד עם עיניים מגרדות, התעטשות ושיעול. עם זאת, ישנם כמה טיפים שסובלים מאלרגיה יכולים להשתמש בהם כדי להגן על עצמם - כולל באמצעות פעילות גופנית סדירה.

בערך 13 מיליון גרמנים סובלים מקדחת השחת
על פי נתוני איגוד האלרגיות והאסטמה הגרמני (DAAB), כ -16 אחוז מהאוכלוסייה בפריסה ארצית - כלומר כ -13 מיליון איש - סובלים מאלרגיה לאבקה. אם האבקה מעצים, שיחים, עשבים, דגנים ועשבי תיבול נוגעת בריריות של הנפגעים, תגובות אלרגיות מופעלות. תרופות שונות לבית של קדחת השחת יכולות לעזור במניעה או בהקלת הסימפטומים. הסובלים מאלרגיה יכולים ליהנות גם מספורט סיבולת.

עדיף להימנע מאבקנים
הדרך הבטוחה ביותר לטיפול בקדחת השחת היא הימנעות מאבקה. בעזרת אפליקציות מיוחדות ובאתרים תוכלו לבדוק מתי ספירת האבקה היא החזקה ביותר ובמקרים מסוימים תוכלו גם “לחזות” את הסיכון האלרגי האישי שלכם.

מומלץ גם לאוורר בין 6 בבוקר ל -8 בערב כאשר ספירת האבקה היא הנמוכה ביותר. ברוחות חזקות יש להימנע מאוורור. כדי שלא תכניסו את הבגדים עמוסי האבקה לחדר השינה, עדיף להוריד אותם בחדר האמבטיה.

מומלץ גם להתקלח לפני השינה; במיוחד יש לשטוף את השיער, מכיוון שאולי אבקה התיישבה שם.

מגבות רטובות שתלויים בחדר יכולות לעזור להבקיע אבקה. אם יורד גשם, מומלץ לסובלים מאלרגיה להשתמש בזמן הזה לטיול.

טיפול ברמות שונות
אנשים רבים נהנים מהאימונותרפיה הספציפית (רגישות יתר), בה מערכת החיסון מתרגלת אט-אט לחומר האלרגני לאורך זמן רב יותר על ידי מתן קבוע לאדם המעוניין במינון שהולך וגובר בהדרגה.

בגלל תופעות הלוואי האפשריות שיכולות להיות בשיטת טיפול זו, כמו תגובות אלרגיות או בעיות במחזור הדם, חלק מהסובלים מאלרגיה מעדיפים להשתמש בטיפולים נטורופתיים כמו טיפול באוטולוגיה בדם, דיקור סיני או טיפול בפרחי באך.

במקרים חריגים מומלץ גם טיפול תרופתי המשמש להקלה ולמניעת הסימפטומים של קדחת השחת ולטיפול בנפיחות דלקתית בריריות.

שרירי הנשימה מאומנים במהלך ספורט הסיבולת
מכיוון שלעיתים קרובות אנשים הסובלים מקדחת השחת נאלצים להתמודד עם קשיי נשימה כמו קוצר נשימה או קוצר נשימה, עליהם להתאמן באופן קבוע.

מכיוון שספורט סיבולת, בו מאומנים שרירי הנשימה, יכולים לסתור זאת, כפי שמסבירה האגודה הגרמנית לרפואת ספורט ומניעה (DGSP) בהודעה של סוכנות הידיעות dpa.

לדברי המומחים, ספורט הוא אידיאלי בו אפשר להתחיל לאט ואז להעצים את היחידות. גם בתקופת קדחת השחת אין סיבה שלא להמשיך את האימונים.

עם זאת, על הסובלים מאלרגיה לא לצפות לביצועים המובילים בשלב זה ולהאט אם הם נושמים. (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: מיכל מסבירה על אלרגיות ואיך אפשר לטפל בהן באופן טבעי (אוגוסט 2022).