חֲדָשׁוֹת

מחקר חדש: טאי צ'י ושות 'יעיל במחלות לב וכלי דם

מחקר חדש: טאי צ'י ושות 'יעיל במחלות לב וכלי דם


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

לטאי צ'י וקיגונג השפעה חיובית על חולים במחלות לב וכלי דם - כלומר על פרמטרים פיזיולוגיים וביוכימיים כמו גם על פונקציונליות גופנית, איכות חיים ודיכאון. זו תוצאה של מטה-אנליזה מסין.

המדענים הסינים העריכו 35 מחקרים אקראיים אשר בדקו חולים עם מחלות לב וכלי דם (15 מחקרים), שבץ מוחי (7 מחקרים), מחלות כלי דם עורקים ופריפריים ויתר לחץ דם (13 מחקרים). הנבדקים בקבוצת ה- Intervetionsgruppen תרגלו תרגילי תנועה של טאי צ'י, צ'יגונג או דומים על בסיס קבוע. בנוסף, הושוו התוצאות עם קבוצת ביקורת. המחקרים נמשכו בין 5 שבועות לשנה, עוצמת התרגילים נעה בין שבוע לשבוע.

הוכח כי פעילות גופנית קבועה של TCM הפחיתה משמעותית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי בהשוואה לתוצאות של קבוצות הביקורת, שיפרה את הביצועים במבחן ההליכה של 6 דקות, גם ערכי הטריגליצרידים ירדו באופן משמעותי, איכות החיים השתפרה ושיעור הדיכאון ירד. תוכלו למצוא את המחקר כאן.

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: ייצור טבעי של ויטמין D שמש, קובי עזרא ויטמין השמש, איך לאבחן חסרים בויטמין D, מקורות במזון לויטמין D (אוגוסט 2022).