חֲדָשׁוֹת

דיאטה ללא רעב: שיטה זו של מדענים אמורה לעזור לך לרדת במשקל

דיאטה ללא רעב: שיטה זו של מדענים אמורה לעזור לך לרדת במשקל


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

חוקרים חושבים שמצאו את המפתח לירידה במשקל מוצלחת
אנשים שרוצים להפחית ממשקלם מנסים זאת לעיתים קרובות באמצעות מגוון שיטות. לדוגמה, יש אנשים שמצליחים להסתדר בלי פחמימות למשך זמן מה, אחרים עושים בלי שומן, ויש כאלה שמנסים לאכול כמעט כלום. ישנם מדענים שחושבים שדיאטות כאלה אינן מביאות כמעט דבר. חוקרים מאוסטרליה רואים זאת אחרת: נראה שהם מצאו את המפתח לירידה במשקל מוצלחת.

דל פחמימות או דל שומן?
המחלוקת אם פחות שומן או פחות פחמימות מתאימה לירידה במשקל נמשכת כבר שנים. מחקרים מדעיים הראו פעם אחר פעם כי דל פחמימות עושה טוב יותר מאשר דל שומן. עם זאת, אם תזונה כזו היא קיצונית מדי, היא עלולה להיות מסוכנת. מכיוון שהיעדר פחמימות יכול אפילו להשפיע על תוחלת החיים. שיטת הרזיה חדשה שפותחה על ידי חוקרים אוסטרלים מבוססת במידה רבה גם על צמצום צריכת הפחמימות.

שפר את הבריאות והרווחה
מדענים מארגון המחקר המדעי והתעשייתי של אוחוסטריה באוסטרליה פיתחו תוכנית אכילה חדשה שלטענתם היא אפשרות נהדרת עבור אנשים שרוצים לשלוט במשקלם או לטפל בסוכרת.

המומחים פרסמו את תוכניתם בספר שניתן להזמין מאתר הארגון.

החוקרים מצאו קשר ברור בין דיאטה דלת פחמימות לניהול סוכרת, "נכתב. ועוד: "מדענים מאמינים שאם אנשים אוכלים יותר שומנים בריאים וחלבונים רזים ובו זמנית מפחיתים את צריכת הפחמימות שלהם, הם יכולים לשפר משמעותית את בריאותם ורווחתם."

הרבה חלבון ושומנים לא רוויים
אחד הכותבים, פרופסור גרנט ברינקוורת ', אמר לדיילי מייל כי התזונה החדשה מבוססת על פחמימות דלות והרבה חלבונים ושומנים בלתי רוויים כמו בזיתים ואבוקדו.

על מנת להגיע לתוצאותיהם חולקו משתתפי המחקר לשתי קבוצות: האחת הושמה בדיאטה דלת שומן עם הרבה פחמימות. האחרים ניסו את התוכנית החדשה עם פחמימות דלות והרבה שומן.

כל הנבדקים היו בעלי עודף משקל או השמנת יתר. בנוסף, אובחנו כל סוגי הסוכרת.

אוכלים ליהנות כחלק מהתזונה
מהחקירה עולה כי משתתפי שתי הקבוצות ירדו במשקל באופן משמעותי וכמעט שווה. עם זאת, לקבוצת דלת הפחמימות היה יתרון בריאותי משמעותי: הנבדקים שאכלו את התוכנית החדשה הצליחו להפחית את צריכת תרופות הסוכרת שלהם בכ -40 אחוזים.

לדברי פרופ 'ברינקוורת', היה להם קל יותר להישאר בדיאטה מכיוון שהותר גם פחמימות, חטיפים וממתקים.

"כללנו בספר פרק שלם על אוכל מפואר. אנו רוצים לוודא שיש לנו מודל דיאטטי שגמיש מספיק שאנשים יוכלו לדבוק בו, "אמר המומחה.

הקינוחים המופיעים בספר בריאים יחסית מכיוון שהמדענים ניסו להימנע מסוכר מיותר. אם אתם אוהבים חטיפים תוכלו להשיג גם קישואים וצ'יפס אבוקדו. (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: דר גיל יוסף שחר. כללי התזונה של הרמבם לאור ממצאי המדע. (יולי 2022).


הערות:

  1. Landry

    מידע מאוד מצחיק

  2. Devan

    לפי נושא לא רע

  3. Procrustes

    Let the scribe go to the record book

  4. Dedrik

    אני מתנצל על ההתערבות... הייתי כאן לאחרונה. אבל הנושא הזה מאוד קרוב אליי. מוכן לעזור.

  5. Wafid

    אני חושב שאתה לא צודק. אני יכול להגן על עמדתי.



לרשום הודעה