חֲדָשׁוֹת

עדיף למנוע כאבי גב בילדות

עדיף למנוע כאבי גב בילדות


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

מניעה של כאבי גב אצל ילדים
כאבי גב הפכו למחלה נפוצה ממש. אנשים מבוגרים מושפעים בעיקר, אך מניעה אינה יכולה להתחיל מוקדם מספיק. לדברי מומחי בריאות, הדבר אמור להתחיל בילדות.

מניעה אינה יכולה להתחיל מוקדם מספיק
כאבי גב הפכו למחלה נפוצה ממש. מספר האנשים שצריך לטפל בשל תלונות מסוג זה ממשיך לגדול. כפי שפורסם לאחרונה, כמעט 37 מיליון גרמנים ביקרו בשנה שעברה אצל רופא בגין הפרעות שרירים ושלד. כדי לא לתת לזה להתרחק, יש למנוע את התלונות. הכי טוב בילדות.

חיזקו את הגב בתרגיל
אנשים מבוגרים במיוחד נאבקים עם כאבי גב. מכיוון שמצבי גב הם שרירים ברוב המקרים, מומלץ בדרך כלל לחזק את הגב באמצעות פעילות גופנית.

ריינהרד שניידרן, נשיא ליגת השדרה הגרמנית והאורתופד במינכן, ממליץ בהודעה של סוכנות הידיעות dpa כי עדיף להתחיל במניעה בילדותו.

לקות ויציבה גרועה
"אבן היסוד לגב בריא מונחת בגיל צעיר", כותבת ליגת השדרה הגרמנית בהודעה ישנה יותר. רופאי ילדים מצאו תנוחה לקויה ויציבה לקויה כמו גב מעוגל או חלול אצל שניים מתוך שלושה ילדים. "קל יהיה לתקן זאת - פשוט על ידי מעבר נוסף", אמרו המומחים.

הסיבות לכאבי גב אצל ילדים כוללות בכך שהם מבלים יותר מדי זמן בישיבה ושתיק בית הספר כבד מדי. משקל ילקוט עשוי להיות תלוי, למשל, בגיל ובאורך הדרך לבית הספר.

תרגילי משחק לילדים
כדי למנוע כאבי גב, מציע שניידרן מספר תרגילים משחקיים בדוח ה- dpa. מירוצי מגבות הם אידיאליים לשרירי בטן וחזקה חזקים. לשם כך, עמדו על מגבת ונסו להתקדם במהירות האפשרית על ידי הזזת הרגליים קדימה ואחורה.

בנוסף, הורים יכולים לבנות מסלול מכשולים לילדיהם, למשל מכסאות, דרכם יכולים הקטנים לזחול על ארבע ובכך לחזק את פלג גופם. (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: תרגילים לכאבי גב תחתון וגב תפוס- פיזיותרפיה (מאי 2022).