חֲדָשׁוֹת

קפה או קולה: צריכת קפאין מזיקה עקב שינוי בזמן

קפה או קולה: צריכת קפאין מזיקה עקב שינוי בזמן



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כל אדם רביעי שותה יותר משקאות המכילים קפאין בגלל השינוי בזמן
שינוי הזמן בסוף השבוע נתן לנו שעות שינה נוספות ביום ראשון, אך הוא מביא בעיות בריאותיות עבור אנשים רבים. המיני ג'ט לג מוביל לעייפות בין היתר. לפיכך לא מפתיע מה מצאה חברת ביטוח הבריאות המסחרית KKH בסקר: שינוי הזמן מבטיח שצריכה של יותר משקאות עם קפאין.

שינוי הזמן מביא לצריכה גבוהה יותר של משקאות המכילים קפאין
בין אם "ללכת", בספל האהוב במשרד או חם מהביל בשולחן ארוחת הבוקר: קפה פופולרי בקרב גרמנים רבים כאספ-אפ. כרגע המשקה החם אכול ככל הנראה אפילו יותר מהרגיל. מכיוון שעל פי סקר פורמה שוטף שנערך על ידי הקרן לביטוח בריאות מסחרי של KKH, כל אדם רביעי שיש לו בעיות בגלל השינוי בזמן שותה יותר משקאות המכילים קפאין.

נשים מושפעות יותר מההשפעות
כפי שמדווחת חברת ביטוח הבריאות בהודעה לעיתונות, בדרך כלל נשים מושפעות יותר מההשפעות של שינוי הזמן. לפי זה, 39 אחוזים הצהירו כי הם נאבקים עם עייפות, עצבנות או בעיות שינה לאחר שינוי השעון. רק אחד מכל ארבעה מהגברים האלה חווה בעיות כאלה.

עם זאת, על פי מומחי הבריאות, ההשפעות הבריאותיות של שינוי הזמן עוברות הרבה יותר רחוק. לדוגמה, חוקרים פינים דיווחו כי מעבר לשעון קיץ או חורף גורם לסיכון גבוה לשבץ מוחי. על פי דוח ישן של DAK Gesundheit, שינוי הזמן מביא ליותר התקפי לב.

מוערך כאיסוף-אפ
במשך זמן רב קפה נחשב כמזיק לבריאות, אך הוא בריא יותר מכפי שרוב האנשים חושבים. עם זאת, מעל לכל, הוא מוערך בזכות השפעתו המגרה. אבל כמה קפאין עדיין בריא?

סימון קופלקה מצוות שירות KKH בהנובר אמר כי "אין בעצם שום התנגדות לעלייה זמנית בצריכת הקפאין." "חשוב שצריכת קפה ושות 'תסתדר לרמה רגילה לאחר מספר ימים. כי לקפאין יש פוטנציאל ממכר. "

תכולת הקפאין משתנה מאוד
לטענת המומחים, תכולת הקפאין של כוס קפה משתנה לפי סוג, אופן ההכנה וצורת הצלייה והיא נע בין 30 ל 100 מיליגרם ל 100 מיליליטר.

כפי שאומר דוח KKH, ההשפעה המעודדת "מתרחשת בדרך כלל 15 עד 30 דקות לאחר הצריכה ויכולה להימשך מספר שעות. כמה מהר הקפאין מתפרק בגוף משתנה מאדם לאדם. "

קפה מאבד את יעילותו במינונים גבוהים יותר
עם זאת, קפה במנות גבוהות יותר מאבד את יעילותו במקרים רבים ומושפע בין היתר משנת הלילה הספציפית. לדוגמה, חוקרים אמריקאים דיווחו לאחרונה שלקפה אין השפעה לאחר מספר לילות של שינה גרועה.

פחות קפאין באספרסו
יש פחות קפאין באספרסו מאשר בקפה פילטר רגיל מכיוון שעועית האספרסו באה במגע רק עם המים החמים לזמן קצר. הטעם החזק יותר נובע בעיקר מהעובדה שיותר טעמים נלחצים מהשעועית.

בערך עשרה מיליגרם ל 100 מיליליטר, קולה גם היא נמוכה יותר בקפאין מאשר קפה. מה שנקרא משקאות אנרגיה עם תכולת קפאין של 32 מ"ג ל 100 מיליליטר, גבוה משמעותית מאלו של קולה. (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: רוני חייט- ציור בקפה 4 barista latte art (אוגוסט 2022).