חֲדָשׁוֹת

תזונה ים תיכונית מורידה מאוד את הסיכון לשבץ והתקף לב

תזונה ים תיכונית מורידה מאוד את הסיכון לשבץ והתקף לב


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

על ידי תזונה ים תיכונית ניתן למנוע מקרי מוות קרדיווסקולריים רבים
תזונה הינה גורם חשוב לבריאותנו. החוקרים אישרו שוב כי תזונה בסגנון ים תיכוני כביכול מפחיתה את הסיכוי למחלות לב וכלי דם. על פי זה, שינוי כללי בתזונה יכול להוביל לפחות אנשים הסובלים משבץ מוחי או מהתקף לב.

המדענים הבריטים מאוניברסיטת קיימברידג 'המוכרת מצאו כי תזונה ים תיכונית מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם. שינוי בתזונה יכול להימנע מסביבות 12.5 אחוז ממקרי המוות הקרדיווסקולריים בבריטניה. הרופאים פרסמו את תוצאות המחקר שלהם בכתב העת "BMC Medicine".

מחקר בריטי מנתח את היתרונות של תזונה ים תיכונית
תזונה בריאה יכולה למנוע סיכונים בריאותיים רבים, טוענים המחברים. מחקר שנערך בבריטניה ניתח את היתרונות של תזונה ים תיכונית. החוקרים רצו לברר האם תזונה כזו יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי.

תזונה ים תיכונית עשויה להציל 12.5 אחוזים מהבריטים ממוות לב וכלי דם
המובילה דר. ניטה פורוחי מהיחידה לאפידמיולוגיה של המועצה למחקר רפואי באוניברסיטת קיימברידג '. לכן ניתן כבר לומר כי מה שמכונה מטבח ים תיכוני מקטין את הסיכון להתקף לב ונמנע ממקרי מוות מיותרים.

ממה עשויה תזונה ים תיכונית?
באופן מסורתי, תזונה ים תיכונית כוללת הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ושמן זית. בתמורה, תזונה מסוג זה מפחיתה את כמות הבשר האדום הנצרך ובמקום זאת מכילה כמויות מתונות של מוצרי חלב, דגים, עופות ויין. רופאים גילו שאפילו השומנים בריאים בתזונה הים תיכונית.

המחקר בדק 23,902 נבדקים
לצורך חקירתם, ניתחו המדענים את הנתונים של 23,902 נבדקים בריאים בריאים. המשתתפים הללו נבדקו רפואית בין הגילאים 12-17 כדי לחקור קשר אפשרי בין תזונה ים תיכונית להופעת מחלות לב וכלי דם ומקרי מוות קשורים, מסבירים החוקרים.

האם תזונה ים תיכונית יעילה יותר מתרופות להורדת כולסטרול?
התוצאות תומכות במחקרים קודמים שהכירו ביתרונות הבריאותיים של אכילת תזונה ים תיכונית. באוגוסט החוקרים במחקר אחר מצאו כי תזונה עשירה בירקות, אגוזים, דגים ושמנים הפחיתה את הסבירות למוות בטרם עת ממחלות לב בסביבות 37 אחוזים. המומחים מוסיפים כי אף הוצע כי מזון כזה יכול להיות יעיל אפילו יותר מתרופות להורדת כולסטרול.

יתרונות תזונתיים מתועדים היטב באזור הים התיכון
היתרונות של התזונה הים תיכונית לבריאות לב וכלי דם מתועדים היטב במדינות הים התיכון, מסביר ד"ר. פורוחי. המחקר החדש היה הראשון שהעריך את השפעת התזונה הים תיכונית בבריטניה.

לשינוי התזונה הייתה השפעה משמעותית על האוכלוסייה
התוצאות שלנו מייצגות במידה רבה את אוכלוסיית בריטניה כולה, אומרים המומחים. "אנו מניחים כי רמה גבוהה יותר של עמידה בתזונה ים תיכונית תשפיע משמעותית על הנטל של מחלות לב וכלי דם", מדגישים החוקרים.

דיאטה היא רק מרכיב אחד בכדי להימנע ממחלות לב וכלי דם
קידום החדרת תזונה ים תיכונית נראה כמרכיב מבטיח במניעת מחלות לב וכלי דם, אומרים המדענים. כמובן שישנם גורמים חשובים נוספים, כמו אי עישון וקשירת משקל גוף בריא. יש לבדוק את רמת הכולסטרול בדם ולחץ הדם ולהישמר ברמות תקינות, מוסיפים הרופאים. (כפי ש)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: קיטו- מה בעצם אוכלים בתזונה קטוגנית (מאי 2022).