חֲדָשׁוֹת

מדוע השימוש בטלפונים ניידים משפיע לטובה על הבריאות

מדוע השימוש בטלפונים ניידים משפיע לטובה על הבריאות



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

שימוש בתוכנות ואפליקציות מסוימות יכול לשפר את בריאותנו
אנשים רבים היום בוהים במסך כל היום. אנשים בעבודה משתמשים במחשב בעבודה ואחרי העבודה הם בעיקר משתמשים בסמארטפון שלהם. בדרך כלל ניתן היה לצפות כי התנהגות כזו אינה בריאה. אולם החוקרים גילו שלמבט בהרבה במסכים יש יתרונות בריאותיים עבור אנשים מסוימים.

מדענים מאוניברסיטת וושינגטון ואוניברסיטת טאפטס במסצ'וסטס גילו בחקירה כי השימוש בטכנולוגיות חדשות מסייע בשיפור הבריאות. טלפונים ניידים וטכנולוגיות אינטרנט ישפרו את התזונה ואת הפעילות הגופנית של אנשים רבים. הרופאים פרסמו את תוצאות המחקר שלהם בכתב העת "Journal of the American Heart Association".

רופאים בוחנים את הנתונים של יותר מ- 200 מחקרים
צוות חוקרים מכמה אוניברסיטאות בדק את השפעות השימוש בטלפונים ניידים וטכנולוגיית אינטרנט על בריאותנו. לשם כך הם ניתחו את הנתונים של יותר מ -200 מחקרים שונים. המדברים מסבירים את ההשפעות על תזונה, פעילות גופנית, המאבק נגד השמנת יתר והפחתת צריכת טבק ואלכוהול. כמובן שלבהייה בטלפון הנייד שלך כל היום יש גם השפעות שליליות. המסכים עומסים על הראש ומובילים לכאבי ראש והפרעות בראייה.

כ 75 אחוז מהמחקרים שנבדקו הראו שיפור בבריאות
המומחים מצאו כי בסך הכל 75 אחוז מהמחקרים שנבדקו לשימוש בטכנולוגיות תקשורת מצאו שיפור בסוגיות בריאות שונות. טכנולוגיות אלה היו למשל אפליקציות או תוכניות לסמארטפונים באינטרנט המסייעות להפחתת משקל או מדידת פעילות גופנית באמצעות חיישנים.

התוצאות היו מפתיעות
התוצאות היו חיוביות ועקבית מהצפוי, אומר המחבר המשותף ד"ר. דריוש מוצאפריאן מאוניברסיטת טאפטס. למעשה קשה לשנות את התנהגותם של אנשים. מפתיע שאנשים כה רבים משתמשים בטכנולוגיות חדשות כדי לשפר את התנהגותם ובריאותם, מוסיף המומחה. המדענים בדקו את ההשפעות של שימוש בתוכניות לירידה במשקל באינטרנט. כ -60 אחוז מהמחקר מצא כי שימוש באפליקציות ותוכניות אחרות הביא לירידה משמעותית במשקל של בין 2 ל -12 פאונד (0.9 ק"ג ו -5.5 ק"ג).

אפליקציות יכולות לשפר את הפעילות הגופנית
הצוות בדק גם שישה מחקרים הקשורים לשימוש בפלאפון ובפעילות גופנית. הם מצאו כי השימוש באפליקציות לטלפונים סלולריים בהחלט יכול לשפר את הפעילות הגופנית. המחקר ציין זאת במחקר מלבד אחד בלבד, אומרים המומחים. בעיקרון, לטלפונים הסלולריים אין רק יתרונות עבורנו. לדוגמה, אור המסך הבהיר פירושו שסמארטפונים שודדים אותנו משינה בלילה. הפרעות שינה אלה הנגרמות על ידי מסכים שכיחות במיוחד בקרב מתבגרים. העובדה אינה מפתיעה במיוחד. בני נוער רבים בוהים בטלפונים הסלולריים שלהם בכל רגע פנוי.

אפליקציות משתמשות בעקרונות בסיסיים של שינוי התנהגות
ישנם עקרונות בסיסיים ידועים של שינוי התנהגות, מסביר ד"ר. מוזפררי. זה כולל ניטור עצמי עם רשומות של שינויים שחלים. בנוסף, שיחות ומשוב מאנשים אחרים. השתתפות בקבוצות תמיכה חברתית או עבודה עם אנשים דומים אופקים עוזרים גם הם לשנות את ההתנהגות. בדיוק עקרונות אלה משתמשים באפליקציות והאפליקציות החדשות, מסביר הרופא.

יישומים מסוימים משפרים את עקרונות שינוי ההתנהגות
כמה יישומים חשובים של טלפונים ניידים או תוכניות אינטרנט אף מגבירים את היעילות של העקרונות לשינוי התנהגות, אומר מחבר משותף דר. אשקן אפשין מאוניברסיטת וושינגטון. כאשר תוכניות השתמשו ברכיבים כמו קביעת יעדים ובקרה עצמית והשתמשו בכמה סוגים שונים של תקשורת והודעות בהתאמה אישית, האפקטיביות שלהם השתפרה, מוסיף הרופא.

ההשפעות נבדקו רק לזמן קצר
עם זאת, מרבית השפעות ההתערבויות נבדקו רק בטווח הקצר. מסיבה זו, מחקרים לטווח הארוך בתחומי התזונה ושינויים בצריכת אלכוהול וטבק נחוצים, טוענים המחברים.

אפליקציות הן חלק מהעתיד של בריאות
על משתמשים ביישומי תזונה לבקש עזרה מקצועית. החוקרים מצאו כי שימושים רבים לא כללו המלצות תזונתיות מעודכנות. עם זאת, השימוש באפליקציות וטכנולוגיות אחרות ניתן לצפות להיות חלק מעתיד הבריאות.

יש צורך במחקרים חדשים
כאשר אנשים מבצעים התנהגויות מסוימות במשך תקופה מסוימת, התנהגות זו הופכת לחלק מאורח החיים שלהם. מחקר חדש אמור לחקור מה באמת מניע אנשים לבחור באורח חיים בריא יותר, אומרים המדענים. (כפי ש)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: הטלפון המתקפל של אל גי. LG G8x (אוגוסט 2022).