חֲדָשׁוֹת

דיאטה עם השפעה משמעותית על זמן גיל המעבר

דיאטה עם השפעה משמעותית על זמן גיל המעבר


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כיצד תזונה משפיעה על גיל המעבר?

מה שמכונה גיל המעבר כולל היעדר הדרגתי של וסת אצל נשים מבוגרות. עם זאת, בדיוק גיל המעבר הזה יכול להיות תקופה קשה מאוד עבור אנשים רבים. עבור חלק מהנשים, גיל המעבר יכול אפילו להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. נשים אלה יכלו כעת ליהנות מתוצאות מחקר שנערך לאחרונה. החוקרים מצאו שתזונה משפיעה על תזמון גיל המעבר.

מדעני אוניברסיטת לידס גילו במחקר הנוכחי כי תזונה של נשים יכולה להשפיע על תזמון גיל המעבר. הרופאים פרסמו את תוצאות המחקר הנוכחי שלהם בכתב העת באנגלית "Journal of Epidemiology and Community Community".

אילו מזונות משפיעים על גיל המעבר?

לצורך המחקר, המומחים ניתחו את הנתונים של יותר מ- 14,150 נשים בארצות הברית. הם גילו שמזונות מסוימים יכולים לעכב את הופעת גיל המעבר. צוות המחקר קשר את צריכת הדגים השומניים באיחור של שלוש שנים בגיל המעבר. קטניות, כולל אפונה ושעועית ירוקה, נקשרו גם הם לעיכוב בגיל המעבר. תזונה עשירה בפחמימות (כמו פסטה מעודנת ואורז), לעומת זאת, הובילה לגיל המעבר שהחל כשנה וחצי מוקדם יותר מהממוצע.

הנבדקים נאלצו לקחת חלק בסקרים שונים

לצורך המחקר החוקרים השתמשו בגיל ממוצע של 51 להופעת גיל המעבר אצל נשים כאבן מידה. בארצות הברית, מכון המכון הלאומי להזדקנות גיל המעבר מתחיל בדרך כלל בין גיל 45 ל 55 ונמשך כשבע שנים. בתחילת המחקר המשתתפים עברו סקר על היסטוריית הרבייה, הבריאות והתזונה. סקר המשך התקיים לאחר ארבע שנים. במהלך תקופה זו החלה גיל המעבר הטבעי אצל יותר מ- 900 נשים בגילאי 40-65.

יש נשים שירוויחו מהתוצאות

תוצאות המחקר הנוכחי עלולות להשפיע על נשים הנמצאות בסיכון לגיל המעבר הקשה במיוחד, מסבירה פרופ 'ג'נט קייד מאוניברסיטת לידס. הבנה ברורה של השפעת הדיאטה על הופעת גיל המעבר הטבעי תועיל מאוד עבור נשים עם סיכון מוגבר לגיל המעבר בטרם עת או היסטוריה משפחתית של סיבוכים מסוימים בגיל המעבר, הוסיף המומחה.

מה עושים חלבונים צמחיים במזון?

מחקר זה תורם למספר גדל והולך של ראיות המצביעות על כך שמזונות יכולים להשפיע על זמן גיל המעבר. לדוגמה, מחקר בארה"ב משנת 2017 קישר בין מזונות שהיו עשירים בחלבונים צמחיים - כולל דגנים מלאים, סויה וטופו - עם סיכון נמוך יותר לגיל המעבר המוקדם.

השפעת הדיאטה נבדקה מקרוב

ישנן מספר סיבות שנחשבו לקשר שבין גיל לתחילת גיל המעבר, כמו גורמים גנטיים או לחצים התנהגותיים וסביבתיים. למרבה הצער, ישנם רק מעט מחקרים הבוחנים את השפעת התזונה, מסביר מחבר המחקר ישווה דונרם מאוניברסיטת לידס. צוות המחקר שקל גם גורמים כמו משקל ושימוש בטיפולים תחליפי הורמונים במחקר, אולם לא הובחנו גורמים גנטיים. (כפי ש)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: איך תדעו אם הדיאטה שלכם עובדת או לא? (יולי 2022).


הערות:

  1. Samukus

    משהו לא בסדר

  2. Kenton

    השאלה הנחמדה

  3. Tigris

    אתה עושה טעות. אני מציע לדון בזה. שלח לי דוא"ל לראש הממשלה, נדבר.

  4. Durg

    I find that you are not right. אני בטוח. I invite you to discuss. Write in PM.

  5. Mannie

    The excellent answer, gallantly :)



לרשום הודעה