חֲדָשׁוֹת

הסוד לירידה במשקל: תה קר לעידוד שריפת שומן

הסוד לירידה במשקל: תה קר לעידוד שריפת שומן



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תה קר לירידה במשקל יעיל יותר מאשר חם

מחקרים מדעיים הראו בעבר כי סוגים מסוימים של תה יכולים לעזור לכם לרדת במשקל. כעת החוקרים גילו כי נראה כי תה קר מעורר שריפת שומן טוב יותר מתה חם.

לרוב לאבד משקל קשה

בטח: אם תרצו להפחית במשקל, עליכם להתאמן באופן קבוע. עם זאת, פעילות גופנית בלבד אינה מסייעת נגד השמנת יתר. למרות שהוא שורף קלוריות ומפזר את הרעב המתמיד, התזונה חשובה יותר. יש אנשים שמנסים להיפטר מקילוגרמים מיותרים בעזרת תוכניות דיאטה שונות. אך לעיתים קרובות שומן הבטן פשוט לא רוצה ולא רוצה להיעלם. אולי אז כדאי לנסות לשתות תה. מכיוון שהדבר יכול לעורר שריפת שומן ולעזור לכם לרדת במשקל, כפי שמצאו החוקרים כעת.

שתיית תה בריאה

שתיית תה יכולה להיות בריאה מאוד. מחקר בארה"ב הראה כי צריכה יומית של כוס תה שחור או ירוק יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב.

חוקרים סינים מצאו כי תה ירוק יכול להגן מפני השמנת יתר.

חוקרים שוויצרים גילו כעת גם במחקר כי שתיית תה יכולה לעורר שריפת שומן וכך לעזור לך לרדת במשקל.

למרבה הפלא, כשהמשקה קר הוא כנראה יעיל יותר לירידה במשקל.

תה קר יעיל יותר לירידה במשקל

צוות המחקר בפקולטה למתמטיקה, מדעי הטבע והרפואה של אוניברסיטת פרייבורג השווה בין התגובות הקרדיווסקולריות והמטבוליות של מבוגרים צעירים לנטילת תה המכיל קפאין עשוי מעלי ירבה.

משקה זה פופולרי ביותר, בעיקר בדרום אמריקה, על פי הצהרה מהאוניברסיטה.

חוקרים במעבדת הפיזיולוגיה הקרדיווסקולרית והמטבולית השילוב הגיעו למסקנה כי תה קר עשוי להיות יעיל יותר במשקל.

שלוש מעלות קרות או 55 מעלות חמות

הנבדקים שתו 500 מ"ל מתה המכיל קפאין לא ממותק ביומיים שונים. זה היה בטמפרטורה של 3 ° C או 55 ° C והיה צריך לשתות אותו תוך חמש דקות.

לאחר נטילת התה נמדדו משתנים שונים ברציפות במשך 90 דקות: לחץ דם, קצב לב, כמות הדם שנשאבה על ידי הלב וצריכת חמצן וחמצון שומן.

נתונים אלה הושוו לערכים שנמדדו חצי שעה לפני נטילת התה.

הפחתת העומס המטבולי על הלב

על פי מחברי המחקר, קלייר מופראיס, דלפין סרפיאן ופרופ 'עבדול דוללו ופרופ' ז'אן-פייר מונטני, צריכת האנרגיה בעת שתיית תה קר (+ 8.3%) עלתה פי שניים כששתתה תה חם ( + 3.7%).

התה הקר העדיף גם את חמצון השומן והפחית את העומס המטבולי על הלב.

אם תאושר תצפית זו לאחר שימוש חוזר בתה, הוכח כי תה קר מועיל לבקרת משקל.

תוצאות המחקר שנתמך על ידי קרן הלב השוויצרית פורסמו במגזין המומחים "Frontiers in Physiology". (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: טיפ בדקה - כמה קלוריות זה קילו ירידה במשקל (אוגוסט 2022).