חֲדָשׁוֹת

כמה חשוב צריכה נוספת של תוספי ויטמין D?

כמה חשוב צריכה נוספת של תוספי ויטמין D?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תוספי ויטמין D - מקדמים בריאות או מרוויחים כסף?

לאחרונה דווח על היצע נרחב של ויטמין D. לדוגמה, מחקר שנערך על בריאות מבוגרים בגרמניה (DEGS) הראה כי היצע ויטמין D אינו מספק בסביבות 60 אחוז מהאוכלוסייה. אנשים רבים לוקחים אפוא כמוסות ויטמין D - לשמחתם הרבה של חברות התרופות השונות, מכיוון שסחר בתוספי ויטמין D הוא כבר מזמן עסק רב מיליון דולר. האם הכדורים מרוויחים כסף או תוסף מזון הגיוני?

המחקרים וההערכות של מכונים ידועים משמשים חברות מסוימות כהודעות פרסום כדי להניע את הלקוחות לקנות את הוויטמינים. בהצלחה, מכיוון שמכירות תוספי ויטמין, ובמיוחד כמוסות ויטמין D, גדלו משמעותית, כפי שדווח ה- ARD במגזין "plusminus". על פי האיגוד הלאומי לקופות ביטוח בריאות סטטוטוריות, מספר בדיקות הוויטמין D עלה באופן דרמטי. בשנת 2010 נערכו מיליון בדיקות, בשנת 2016 המספר היה בסביבות 4.5 מיליון.

תרופת פלא הכנת ויטמין?

כדורי הנס כביכול מוכרים כמו "עוגות חמות" לרופאים כלליים ובתי מרקחת. מבט על נתוני המכירות מראה עלייה אדירה. על פי נתוני התאחדות הרוקחות הגרמנית, מכירות של תרופות מרשם רופא בלבד עלו מ -2.7 מיליון בשנת 2014 ל -3.7 מיליון (2016) תוך שנתיים בלבד. מוצרים ללא מרשם צמחו מ -5.5 מיליון ל -7.1 מיליון חבילות שנמכרו באותה התקופה. מחזור כולל של 179 מיליון יורו נוצר בשנת 2016 בלבד.

ההבדל בין חוסר לתת-היצע

RKI מבהיר באתר האינטרנט שלו על טעויות נפוצות בנושא "מחסור בוויטמין D". בהתאם, מדברים על מחסור רק כאשר מופיעים תסמינים רלוונטיים קלינית. במקרה של מחסור חמור בוויטמין D, אלה כוללים תסמינים כמו פירוק עצמות, עיוות שלד אצל ילדים (רככת), אוסטאומלציה (התרככות עצם) אצל מבוגרים, וכאבי שרירים ועצמות (אובדן עצם או אוסטאופורוזיס). עם זאת, טיפול לקוי משווה לרוב למחסור. שגיאה זו משמשת גם במיוחד בהודעות פרסום.

האם זה הגיוני לקחת תוספי ויטמין D?

תוספי תזונה עם ויטמין D רחוקים מלהיות רצוי לכל האנשים. "כרגע לא ניתן לתת המלצה כללית לתוספות בנוסף לתזונה", כותב ה- RKI. אם יש ספק, רופא יצטרך להחליט על הצורך בטבליות ויטמין נוספות. על פי ה- RKI, קבוצות מסוימות של אנשים, כמו אנשים מבוגרים עם מחסור בוויטמין D קשה עד בינוני, כמו גם אנשים מרותקים למיטה או אנשים עם עור כהה, עשויים להפיק תועלת מההכנות. עם זאת, דרושים מחקרים נוספים לבירור מדויק.

השווה למחסור ביוד

בירגיט ניימן מהמכון הפדרלי להערכת סיכונים (BfR) מעירה בנושא: "אנו לא מסכימים במפורש עם העובדה שיש מחסור מקיף בוויטמין D בגרמניה", היא מסבירה לסוכנות הידיעות dpa. אפשר לדבר רק על מחסור כאשר אנשים סובלים מהתסמינים המתאימים. בעבר היו תופעות של חסר נרחב עם יוד, למשל. אבל זה לא המקרה עם ויטמין D, אומר ניימן.

יש מקום לשיפור הטיפול

אז ברור שרוב האנשים לא יכולים לדבר על מחסור. עם זאת, אנשים רבים אינם מגיעים למינון המומלץ. "עדיין יש מקום לשיפור בוויטמינים רבים", אומר ניימן. וויטמין D הוא אחד מהם.

מבוגרים בריאים אינם עושים דבר עבור כדורי ויטמין D

Stiftung Warentest דיווח גם על ההכנות במרץ 2018 והגיע למסקנה: "על פי הידע הנוכחי, נטילת תכשירים של ויטמין D אינה יכולה למנוע סרטן, סוכרת או מחלות לב וכלי דם. על פי הקרן נטילת ויטמין. גלולות D אינן קשורות ליתרונות הבריאותיים בקרב מבוגרים בריאים ופעילים.

25 דקות של אוויר צח

יש פיתרון לא יקר לאנשים עם מעט מדי ויטמין D. על פי ההמלצות הנוכחיות של ה- RKI, ניתן לכסות את הצורך במידה רבה על ידי שהות בחוץ רגילות. ניימן משתף גם את ההמלצה הזו: "25 דקות ביום זה מספיק." יש להקפיד לחשוף כשליש מהגוף לשמש. עם זאת, אסור להסתכן בכוויות שמש בזמן הספגת השמש, מזהיר ה- RKI.

צריכת ויטמין D דרך המזון

קשה להשיג מספיק ויטמין D דרך המזון, מכיוון שרק מעט מזון הוא ספקים טובים של ויטמין D. עם זאת, עם אוכל בריא יחד עם שהות בחוץ בחוץ, ניתן לספק את צרכי הוויטמין D של רוב האנשים. לפי ה- RKI, הכלים הבאים מתאימים לצריכת ויטמין D:

  • דגים שמנוניים כמו הרינג, צלופח, סלמון או מקרל,
  • פטריות כמו פטריות, פורצ'יני או חניכיים,
  • חלב,
  • חמאה ומרגרינה,
  • ביצים.

(vb)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: ויטמין D לתינוקות - טיפטיפות (יולי 2022).


הערות:

  1. Hobart

    a very good question

  2. Ray

    תודה על המידע שלך, עכשיו אני יודע.

  3. Mayfield

    Bravo, perfect answer.

  4. Quintin

    מילים גדולות יותר!

  5. Kadeer

    מספר הנקודות הגבוה ביותר מושג.

  6. Rodric

    Very useful phrase



לרשום הודעה