חֲדָשׁוֹת

תרופת חידוש: לרדת במשקל רב בזכות הדיאטה הנוגדת חמצון

תרופת חידוש: לרדת במשקל רב בזכות הדיאטה הנוגדת חמצון


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"דיאטת התחדשות": אומרים כי נוגדי חמצון עוזרים לך לרדת במשקל

אין כמעט נושא בו יש כל כך הרבה דעות שונות באשר לאסטרטגיה הנכונה להפחתה במשקל. יש הטוענים שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא לאכול כמה שפחות פחמימות, ואחרים חושבים שהעיקר להימנע משומן. חוקר אוסטרלי טוען כעת כי הדיאטה ה"מהפכנית "שלו יכולה באמת לעזור בירידה במשקל. השיטה מתמקדת בנוגדי חמצון.

תזונה נכונה לירידה במשקל

בין אם זה בגלל שיש לך קצת יותר מדי קילוגרמים מיותרים על הצלעות, אתה רוצה להרגיש מסודר או שאתה רוצה לעשות משהו טוב לבריאותך: ישנן סיבות רבות לכך שאנשים רוצים להוריד את המשקל שלהם. פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור כאן, מכיוון שספורט לא רק מבטל רעב מתמיד, הוא גם שורף קלוריות רבות. עם זאת, פעילות גופנית בלבד אינה מסייעת נגד השמנת יתר. תזונה נכונה היא חיונית. ולדברי חוקר אוסטרלי, זה אמור להיות עשיר בנוגדי חמצון. מכיוון שאלו עוזרים למדען לרדת במשקל.

נוגדי חמצון רדיקלים חופשיים

זה זמן רב ידוע כי נוגדי חמצון יכולים לעזור לגוף להילחם ברדיקלים חופשיים ובכך למנוע מחלות. אך האם הם גם עוזרים לירידה במשקל?

מדען אוסטרלי טוען שגילה תזונה פורצת דרך בנוגדי חמצון שיכולה לעזור לאנשים להוריד קילוגרמים עודפים תוך כדי חיזוק מערכות החיסון שלהם.

ד"ר. וינסנט קנדרווינאטה, המייצר את נוגדי החמצון התזונתיים החזקים בעולם מתפוחים אוסטרלים, לפי דיווח ב"דיילי מייל ", אמר כי ישנם יתרונות רבים לדיאטת ההתחדשות.

התאים שלנו נפגעים

"נוגדי חמצון חשובים לבריאות הכללית ולרווחת גופנו", אמר ד"ר. קנדרווינאטה מאוניברסיטת ניוקאסל במדינת אוסטרליה ניו סאות 'ויילס.

הם עוזרים נגד רדיקלים חופשיים ש"פוגעים בתאים שלנו, מה שעלול להוביל להתפתחות של מחלות כרוניות וחמורות כמו סרטן. לכן חשוב שנצרוך כמה שיותר נוגדי חמצון ", אמר החוקר.

"לרוע המזל, אנו לא אוכלים מספיק נוגדי חמצון בכדי לעמוד בקצב הצרכים המחודשים של התאים שלנו. אנו זקוקים לנוגדי חמצון יותר מתמיד. "

כי: "חוסר שינה, איכות מזון ירודה, אלכוהול וזיהום סביבתי פוגעים בתאים שלנו."

להפחית את הסיכון למחלות כרוניות

"דיאטת ההתחדשות" מעודדת אנשים לאכול יותר פירות וגרגרים טריים העשירים בנוגדי חמצון.

לדעתו, הצלחת הדיאטה תחוזק על ידי אבקת מזון סופר תפוחים של חברתו.

"דיאטת ההתחדשות עוזרת לאנשים לחדש ולשחזר את התאים שלהם, לתמוך בבריאותם ולרווחתם ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות", סיכם ד"ר. קנדרווינטה יחד.

"זה גם תומך בירידה במשקל ומגביר אנרגיה וערנות," הוסיף.

אכל תפוח מדי יום

גם בגיל צעיר לומדים שתפוח ביום מרחיק את הרופא, לדברי המדען. וזה בעצם המקרה.

"נוגדי החמצון הפנוליים בתפוחים עושים דברים נפלאים עבור גוף האדם המגנים עלינו מפני דלקת ומוטציות בתאים."

בעולם בו צרכנים מופגזים בדיאטות חדשות ותוכניות הרזיה אחרות, מאמין ד"ר Candrawinata ששיטת הדיאטה שלו היא הדרך הטובה ביותר לשפר את הבריאות ולהישאר בכושר.

"כל כך הרבה דיאטות בשוק מקדמות אוכל לא בריא הפוגע בבריאות ומאיים על רווחת האנשים", אמר החוקר.

"רציתי לפתח תזונה שתעזור לאנשים לרדת במשקל תוך כדי תמיכה בבריאותם ורווחתם."

פירות וירקות טריים יותר

אמנם זה בהחלט לא טועה לעודד אנשים לאכול יותר פירות וירקות טריים. אחרי הכל, לגוף ניתנים מינרלים וויטמינים חשובים באמצעות מזונות כאלה.

בנוסף, זה יכול גם להגביר את שביעות הרצון ואת הרווחה, כפי שמצאו חוקרים בריטים במחקר.

טרם הוכח מדעית אם פירות וירקות אכן עוזרים לך לרדת במשקל בגלל נוגדי החמצון שהם מכילים. (מוֹדָעָה)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: מה הדרך הכי טובה לירידה במשקל (מאי 2022).