עני

כאבי מרפק- אלה הם הגורמים ואפשרויות הטיפול

כאבי מרפק- אלה הם הגורמים ואפשרויות הטיפול


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

מה לעשות אם המרפק כואב? ד"ר. בסטיאן מרקאס, מומחה לאורטופדיה, ניתוחי טראומה ורפואת ספורט בקליניקה המשותפת גונדלפינגן נותן תשובות.
דלקת פרקים, בורסיטיס, מרפק טניס - כאבי מרפק יכולים להיות גורמים רבים. Privatdozent Dr. בסטיאן מרקאס, מומחה באורתופדיה, ניתוחי טראומה ורפואת ספורט בקליניקה המשותפת גונדלפינגן, מסביר את התלונות הנפוצות ביותר ואפשרויות טיפול מוכחות.

בין אם עבודות יד או משחק כדוריד - ללא הכישורים המוטוריים השלטים היטב של המרפקים, מפרקי הכתפיים שלנו היו פתוחים למדי. רק באמצעות החיבור הגמיש של הזרוע העליונה והזרוע אנו מסוגלים לבצע מגוון תנועות זורקות או מכות. "הרצועות והגידים שלנו חשים באופן טבעי בניידות זו. עם כל תנועה במרפק, חלקים מהם נתונים לעומס גדול יותר או פחות ", מסביר ד"ר Privatdozent. בסטיאן מרקאס, מומחה באורטופדיה ורפואת ספורט במרפאה המשותפת גונדלפינגן. תוצאה מרובה: עומס יתר על המשטחים המפרקים וכן דלקת בגידים כואבות.

הסוג השכיח ביותר של דלקת הגידים הוא מרפק הטניס. כפי שהשם מרמז, אוהדי "ספורט לבן" מושפעים לרוב. אבל עשה זאת בעצמך, שעות עבודה על המחשב או תנועות חד צדדיות או חוזרות אחרות יכולות גם להוביל למחלה זו. בנוסף לטיולי תנועה, טיפולי קירור או חום מועילים. טיפולי שילוב עם זרם גירוי, אולטרסאונד או גלי הלם מתאימים להקלה בכאב. אם גישות טיפוליות אלה לא משתפרות, יתכן ויהיה צורך בניתוח. "למניעה, טניסאים בעלי סיכון גבוה צריכים לבדוק את הטכניקה שלהם", ממליץ ד"ר. מרקאס. "מכיוון שלעתים קרובות נעשות כאן טעויות עם השלכות רפואיות קשות - לא רק בטניס, אלא גם בספורט מחבט אחר."

טיפ המומחה: על מנת לאמן ולמתוח את שרירי האמה בצורה ממוקדת, מספיק בכדור כוח בבית. אבל בקבוק פלסטיק קטן ריק יכול לשמש גם לאימונים ממוקדים של גידים המרחיב. מלאו אותו במים והניחו על החלק הפנימי של היד שאינה חולה. ואז אחז בבקבוק כשהיד מושפעת על ידי מרפק הטניס, הרם אותו כמה סנטימטרים ואז החזיר אותו למשטח הפנימי של היד השנייה, שעדיין פתוחה. עדיף לחזור על התרגיל הזה עשר עד חמש עשרה פעמים ביום.

המונח מרפק גולף מטעה במקצת. מכיוון שמחלה זו למעשה מופעלת רק לעתים נדירות על ידי ספורט דשא פופולרי. בדרך כלל זה תוצאה של עומס יתר על חיבור הגידים של שרירי כף היד הארוכה וכפיפה האצבע בחלק הפנימי של המרפק. "במקרה זה, טיפול אנטי-דלקתי מוקדם על ידי הפיזיותרפיסט הוא חשוב מאוד", מייעץ המומחה. גם לתרגילי מתיחה רגילים לשרירי וגידים של האמה יש השפעה מונעת. לכן הם צריכים להיות חלק מהאימונים היומיומיים של כל שחקן גולף שאפתן. " כמו במרפק הטניס, טיפולי קור וחום, אולטרסאונד, גל הלם ומתיחות יכולים לספק הקלה.

כאשר מנחת המפרק מתלקחת
תנועות מונוטוניות חוזרות ונשנות גורמות לרוב לבורסיטיס במרפק. בורסה, כביכול, משמשת כדיכוי בין שני המפרקים ומגן עליהם מפני נזקי חיכוך. ישנם שמונה מהם באזור הכתפיים בלבד. "אם הרפידות המלאות בנוזל סינוביאלי נחשפות ללחץ זמן רב מדי, הן עלולות לעלות באש", מסביר ד"ר. עם זאת, בורסיטיס עלול להיגרם גם כתוצאה מחבורה או זיהום חיידקי. בדרך כלל זה מרפא מעצמו. שיפור בולט בדרך כלל נוצר על ידי אחסון ושבתה באמצעות טיח או סד וכן משחות קירור. משככי כאבים אנטי דלקתיים וקורטיזון הם אופציה באותה מידה כמו אנטיביוטיקה לבוריטיטיס חיידקית. טיפול גלי גלי הלם מועיל גם כאן. אם התסמינים לא שוככים למרות טיפולים שמרניים, ישנה אפשרות להסרה ארתרוסקופית של הבורסה. מגנים משותפים מומלצים לקבוצות מקצועיות פגיעות כמו ניקוי חלונות או רעפים.

נופל עם השלכות
אם התנועתיות של המרפק מוצפת, היא גם מביאה למתח ונקעים של המרפק. תלונות אלו לרוב נרפאות מעצמן. גם במקרה זה, הגנה או התנעה של מרפק, קירור ואולי משחות אנטי דלקתיות מועילות. הפסקות אינן כל כך לא בעייתיות - לעיתים קרובות תוצאה של נפילה בזרוע המושטת. לרוב, רוכבי הסקייטבורד או מחליקים מוטבעים מושפעים. לרוב הפגיעות הקשות דורשות ניתוח, לרוב מפרק מרפק מלאכותי.

עקירות מרפק כואבות הן לרוב תוצאה של נפילה. מפרק המרפק בין הזרוע העליונה ושתי עצמות האמה מתנתק לחלוטין. "זה קורה לעתים קרובות יותר אצל ילדים קטנים אם אתה מרים אותם או מסובב אותם סביב האמות שלך", מסביר מומחה המרפקים. "בכל מקרה חשוב לפנות לרופא מייד כדי שיוכל ליישר את המפרק במהירות האפשרית."

כאשר מטבוליזם מופר
לסוגים רבים של כאבי מרפקים אין סיבה אורטופדית. במקום זאת, הדבר נובע מהפרעות בחילוף החומרים או במערכת החיסון, כמו דלקת פרקים במרפק. הרקמה הבריאה של הגוף מותקפת על ידי מערכת החיסון של הגוף. זה מוביל לכאבים צורבים כמו גם לדלקת, נפיחות וחימום יתר במפרק. הטיפול ההוליסטי מבוסס על תרופות יעילות ביותר (כולל תרופות אנטי-ראומטיות), המקלות על התסמינים ומעכבות את התהליך הדלקתי. גאוט יכול גם להוביל לדלקת כואבת במרפקים ובמפרקים אחרים כתוצאה מהפרעה בחילוף החומרים של חומצת השתן. ככלל, ניתן לשפר את חילוף החומרים המתאים באמצעות תזונה מתאימה. (sb, pm)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: טיפול אישי: מה עושים כשיש כאבים במפרק כף היד? (יולי 2022).


הערות:

  1. Ranit

    מזל טוב, איזה מילים... מחשבה נהדרת

  2. Macdonell

    לא יודע.

  3. Sittichai

    תודה על עזרתך בעניין זה. יש לך פורום נפלא.

  4. Donnally

    Wonderful, this is a funny answer

  5. Fenrikinos

    I am sorry, that has interfered... I here recently. But this theme is very close to me. אני יכול לעזור בתשובה. כתוב בראש הממשלה.

  6. Tami

    לדעתי הוא טועה. אני בטוח. כתבו לי ב-PM.



לרשום הודעה