נושאים

אימון סיבולת

אימון סיבולת


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ענפי ספורט בהם התנועה נשמרת לאורך זמן נקראים ספורט סיבולת. יש להבחין בין ענפי הספורט שמיועדים יותר למאמץ מהיר או גבוה. במהלך ספורט הסיבולת, האורגניזם כולו ובמיוחד מערכת הלב וכלי הדם נחשפים ללחץ מוגבר. יש לכך השפעות חיוביות שונות, החל משיפור מיומנויות קוגניטיביות ובדרך כלל בריאות טובה יותר בגיל מבוגר. עם זאת, לאור הלחץ של ספורט הסיבולת, זהירות מסוימת נחוצה גם, במיוחד עבור אנשים הסובלים ממחלות לב שקיימות. לפני תחילת ספורט הסיבולת, יש להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך ספק. (fp)

(תמונה 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

מידע מחבר ומקורות


וִידֵאוֹ: איך לרוץ נכון ומהר יותר? - כל הסודות אשכרה עובד! (יולי 2022).


הערות:

  1. Navarro

    אה ...

  2. Nigore

    נושא מעניין, אני אשתתף.

  3. Vugal

    I think I get to correct the decision. Don't despair.

  4. Dailmaran

    המאפיינים מסתבר, מה זה

  5. Murry

    Big to you thanks for the help in this question. I did not know it.



לרשום הודעה