חֲדָשׁוֹת

החוקרים הדגימו: הפרעות קשב וריכוז עקב בעיות שינה

החוקרים הדגימו: הפרעות קשב וריכוז עקב בעיות שינה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אנשי מקצוע בתחום הרפואה מוצאים קשר בין בעיות שינה לבין הפרעות קשב וריכוז
שינה טובה בלילה חשובה לבריאותנו. כעת יש סיבה נוספת מדוע עלינו לשים לב יותר לשנת הלילה שלנו בעתיד. החוקרים מצאו כי שינה שנפגעה קשורה לסיכוי מוגבר לפתח הפרעה כזו בהפרעת קשב וריכוז (ADHD).

החוקרים מאוניברסיטת VU בהולנד גילו ששינה לקויה בלילה קשורה להתפתחות הפרעת קשב וריכוז. הרופאים פרסמו את תוצאות המחקר שלהם בקונגרס ה- ECNP ה -30 בפריז.

75 אחוז מהאנשים עם הפרעת קשב וריכוז סובלים גם מבעיות שינה
כיום יותר ויותר אנשים חיים בסביבה עירונית. אורח החיים של הנפגעים בסביבה כזו יכול לשבש את הרגלי השינה שלנו. ההשלכות של זה יכולות לתרום להתפתחות הפרעת קשב וריכוז (ADHD). המומחים אומרים כי בערך 75 אחוז מהילדים והמבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז סובלים מבעיות שינה.

נראה כי הפרעת קשב וריכוז קשורה להפרעות שינה רבות ושונות
הפרעת קשב וריכוז היא מצב כרוני הכולל בעיות קשב, היפראקטיביות ואימפולסיביות מוגברת. על פי תוצאות המחקר הנוכחיות, הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות קשורות להפרעות שינה רבות, כמו תסמונת רגליים חסרות מנוחה, דום נשימה בשינה, הפרעות בקצב צירופי המוח ותסמונת השהיה המתעכבת, מסבירים הרופאים.

הפרעות בקצב השינה משפיעות גם על תהליכים מסוימים בגוף
ישנם מחקרים נרחבים שכבר מצאו כי אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מועדים לעתים קרובות לבעיות שינה, מסבירה פרופ 'סנדרה קויג' מהמרכז הרפואי באוניברסיטת VU בהולנד. מהתוצאות עולה כי קשיי הפרעות קשב וריכוז קשורים ברוב החולים. קצב היום הלילה שלה מופרע וכתוצאה מכך נפגמת התזמון של מספר תהליכים. זה משפיע לא רק על השינה, אלא גם, למשל, על חום הגוף, על דפוס התנועה ועל לוח הזמנים של הארוחות.

כך שתוכלו לאפס את הקצב הצירקי של השינה
תוצאות המחקר מצביעות על כך שכ -75 אחוז מחולי הפרעות קשב וריכוז, שלב השינה הפיזיולוגי, בו, למשל, שינויים בריכוז הורמון השינה מלטונין ושינויים בתנועתיות הקשורה לשינה התרחשו אצל בני אדם, התעכב בכ- 1.5 שעות . מקור אור בוהק בשעות הבוקר או נטילת מלטונין בערב יכול לסייע לסובלים רבים לאפס את הקצב הצבדי שלהם, הוסיף קוי.

האם ניתן לטפל בהפרעות קשב וריכוז בשיטות לא פרמקולוגיות?
"אנו פועלים כעת לאישור הקשר הגופני-נפשי הזה על ידי קביעת סמנים ביולוגיים כמו רמות ויטמין D, גלוקוז בדם, רמות קורטיזול, לחץ דם 24 שעות ושונות דופק," מדווחת פרופ 'סנדרה קויג'. אם ניתן לזהות קשר כזה, עולה השאלה האם הפרעת קשב וריכוז מובילה לבעיות שינה או בעיות שינה מעוררות הפרעות קשב וריכוז. "אם הפרעות קשב וריכוז מעוררות בעיות שינה, יתכן שנוכל לטפל בהפרעות קשב וריכוז בשיטות לא פרמקולוגיות", אמר פרופ 'קויג'.

שינה מופרעת יכולה אפילו להוביל לדיכאון
איננו אומרים כי כל המקרים של הפרעות קשב וריכוז קשורים לתבניות הצירקדיות הללו. עם זאת, סביר מאוד להניח שמדובר בחיבור חשוב, מסביר המומחה. קושי להירדם מלווה לרוב בעייפות, חוסר אנרגיה ועצבנות במהלך היום. השינה המופרעת יכולה גם להשפיע על הנפש ולהוביל לדיכאון. (כפי ש)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: בעיות שינה - איך להירדם - נדודי שינה קושי להירדם (יולי 2022).


הערות:

  1. Tegrel

    אני מצטרף. זה קורה. בואו נדון בנושא זה. כאן או בראש הממשלה.

  2. Fatin

    I agree, this very good idea will come in handy.

  3. Waverly

    In it all charm!

  4. Oedipus

    בוא נבדוק את זה ...

  5. Treven

    אני מתנצל, הגרסא הזו לא באה בדרכי.

  6. Nick

    you were not mistaken, exactly

  7. Tygojinn

    מאמר מעניין, כבוד לכותב



לרשום הודעה