חֲדָשׁוֹת

הימנעות משומנים רוויים מעלה את הסבירות למוות בטרם עת

הימנעות משומנים רוויים מעלה את הסבירות למוות בטרם עת


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אם אנשים אוכלים מעט מדי שומנים רוויים זה יסכן את תוחלת החיים
אנשים רבים שמים לב לדיאטה דלת שומן על מנת להישאר רזים ובריאים ככל האפשר. ישנן כיום סוגים שונים של תזונה, למשל, לחלוטין בלי בשר או פחמימות. החוקרים מצאו כעת כי היעדר שומנים רוויים בתזונה מוביל לעלייה בשיעור המוות של עד 13 אחוזים.

בחקירתם גילו מדענים מאוניברסיטת מקמאסטר בקנדה כי הימנעות מצריכת שומנים רוויים בתזונה גרמה לאנשים למות בטרם עת. המומחים פרסמו את תוצאות המחקר שלהם בסרט "The Lancet".

החוקרים בוחנים למעלה מ- 135,000 נבדקים
לצורך המחקר שלהם, הרופאים ניתחו את הנתונים של יותר מ -135,000 איש. הם גילו שהפחתת צריכת השומן הרווי לפחות משלושה אחוזים מכלל הקלוריות הביאה לשיעור תמותה מוגבר של 13 אחוזים. צריכה גבוהה יותר של כל סוגי השומנים הפחיתה את הסיכון הכולל למוות ב -23 אחוזים, את הסיכון לשבץ מוחי ב -18 אחוז ושיעור התמותה שאינו קשור ללב ב -30 אחוז, מסבירים המומחים.

כיצד פועלת תזונה עשירה בפחמימות?
דיאטה עשירה בפחמימות (כ -77 אחוז מהקלוריות שנצרכו) הביאה לסיכון גדול יותר של 28 אחוז למוות בטרם עת, אם כי דיאטות כאלה לא השפיעו על שיעור התקפי הלב ושבץ מוחי, כך מוסיפים המדענים.

הנבדקים היו בני 35 עד 70
המדענים השוו בין הנבדקים עם הצריכה הגבוהה ביותר של שומנים ופחמימות עם משתתפים עם צריכה נמוכה לאורך תקופה של מעל שבע שנים. המשתתפים במחקר היו בני 35 עד 70, אומרים המומחים. הנבדקים הגיעו מ -18 מדינות עם הכנסות נמוכות, בינוניות וגבוהות.

היכן אנשים צורכים הכי הרבה פחמימות ושומנים?
התזונה הממוצעת ברחבי העולם מורכבת מכ- 61.2 אחוז פחמימות וכ- 23.5 אחוז שומנים (כולל 8 אחוז שומנים רוויים) ו- 15.2 אחוז חלבון, כך מדענים המדענים. צריכת הפחמימות הייתה הגבוהה ביותר במדינות כמו סין, דרום אסיה ואפריקה. לעומת זאת, התזונה המכילה שומן הייתה בצפון אמריקה, אירופה, המזרח התיכון ודרום-מזרח אסיה, מוסיפים המומחים.

תזונה דלת שומן מקודמת במדינות רבות
ההתמקדות הנוכחית בקידום דיאטה דלת שומן מתעלמת מהעובדה שרוב האנשים במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית צורכים הרבה פחמימות, הקשורה להשפעות בריאותיות שליליות, מסביר הסופר דר. מחשיד דהגן מאוניברסיטת מקמאסטר.

יש לשנות את ההנחיות במדינות מסוימות
במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית, בהן אנרגיית המזון היא לעתים יותר מ- 65 אחוז פחמימות, ההנחיות צריכות למקד את תשומת ליבן בהפחתת צריכת הפחמימות ולא בקידום הפחתת צריכת השומן. שומנים רוויים, הנמצאים בדרך כלל במוצרים מהחי כמו חלב, גבינה ובשר, נחשבו עד כה בדרך כלל כלא בריאים ומזיקים ללב ולעורקים.

אילו בעיות בריאות חוויתן במהלך המחקר?
החוקרים מסבירים כי 5,796 משתתפים מתו במהלך המחקר ו -1,649 מקרי מוות נגרמו כתוצאה ממחלות לב ועורקים. הרופאים רשמו בסך הכל 2,143 התקפי לב ו -2,234 שבץ מוחי. (כפי ש)

מידע מחבר ומקורות



וִידֵאוֹ: שירה חן - כל הכוכבים. קליפ (יולי 2022).


הערות:

  1. Tabbart

    the sentence Excellent

  2. Triton

    אני לא יודע מה כל כך חדש ומעניין כאן, ללא ספק שימושי, אבל עדיין משני ...

  3. Daizuru

    I consider, that you commit an error. אני יכול להוכיח את זה. כתוב לי בראש הממשלה, נדבר.

  4. Nihal

    You the talented person

  5. Eshan

    סליחה, לא בקטע הזה .....



לרשום הודעה